Voici des ressources pour vous aider :
Applications mobiles
- Abonnement gratuit à l’application de méditation Headspace
- 9 applications mobiles pour gérer le stress et l'anxiété (expérimentées et sélectionnées par des étudiant·e·s en médecine, md.umontreal.ca)
Balados (en anglais seulement)
Livres
- 8 livres contre le stress et l'anxiété
- 14 livres de croissance personnelle (certains sont offerts en anglais seulement)
- Épuisements, comment lutter contre les fatigues du quotidien, de Dr François Beaumann
- 2 livres sur l'insomnie (certains sont offerts en anglais seulement)
- 4 livres de méditation (certains sont offerts en anglais seulement)
- House of God, un roman de Samuel Shem (offert en anglais seulement)
Trousse web (md.umontreal.ca)
- Stress et anxiété - Mises en situation
- Stress et anxiété - Capsules vidéos dans lesquelles des étudiant·e·s et de jeunes médecins proposent des solutions.
Trousse à outils du Royal santé mentale
Prenez 10 minutes chaque jour pendant 30 jours pour participer à des activités simples et fondées sur des recherches pour renforcer votre santé mentale.
D'autres ressources pour vous venir en aide
- Programme d'aide aux médecins du Québec
514-397-0888 ou 1-800-387-4166
info@pamq.org - Association québécoise de prévention du suicide Service 24/7
1-866-APPELLE (1 866 277-3553) - Nouveau-Brunswick CHIMO ligne d'écoute
1-800-667-5005
Difficultés universitaires
Vous avez échoué un stage, vous êtes en recommandation d’exclusion, vous voulez contester une évaluation... pour connaître vos droits, contactez Stéphanie Chevance.
514-282-0256 ou 1-800-465-0215
aide-affaires-universitaires@fmrq.qc.ca
Intimidation ou harcèlement
Vous pensez être victime d'intimidation ou de harcèlement, contactez Stéphanie Chevance.
514-282-0256 ou 1-800-465-0215
schevance@fmrq.qc.ca
ou
intimidation@fmrq.qc.ca
Ressources offertes par les facultés de médecine
| Université Laval |
| Service de consultation de l’École de psychologie 418-656-5490 |
| Centre d’aide aux étudiants Pavillon Alphonse-Desjardins 2325, rue de l'Université Local 2121 418-656-7987 accueil@aide.ulaval.ca |
| Centre de prévention et d’intervention en matière de harcèlement Pavillon Alphonse-Desjardins 2325, rue de l’Université, local 3310 418-656-7632 cpimh@cpimh.ulaval.ca |
| Bureau de l’Ombudsman |
| Clinique médicale de l’Université Laval Pavillon Maurice-Pollack 2305, rue de l'Université Bureau 2110 418-656-2943 |
| Autres ressources |
| Centre de crise de Québec 418-688-4240 |
| Université de Sherbrooke |
| Service de psychologie et orientation Pavillon de la vie étudiante, local E1-236 2500, boul. de l'Université 819-821-7666 ou 450-463-1835, poste 67666 spo@USherbrooke.ca |
| Ombudsman des étudiantes et des étudiants 2500, boul. Université Maison des étudiants Local E3-1024 819-821-7706 ombudsman@USherbrooke.ca |
| Centre d'intervention psychologique de l'Université de Sherbrooke 819-821-8000, poste 63191 Bureau 1052, édifice A10 |
| Clinique de santé 2500, boul. de l'Université Sherbrooke (Québec) J1K 2R1 Pavillon de la vie étudiante, Local E1-201 819-821-7667 |
| McGill University |
| Counselling Services Brown Student Services Building 3600 McTavish St. Suite 4200, East Wing 514-398-3601 counselling.service@mcgill.ca |
| Psychiatric Services 3600 McTavish St. Suite 5500, West Wing 514-398-6019 psychiatricservices@mcgill.ca |
| Office for sexual violence, response, support and education 550 Sherbrooke O. Suite 585 (West Tower 1-11 Elevator) 514-398-3786 ou 514-398-4486 svoffice@mcgill.ca |
| Ombudsperson 3610 McTavish Street Suite 14 (Main Floor) North of Dr. Penfield 514-398-7059 ombudsperson@mcgill.ca |
| Student Health Service William and Mary Brown Building 3600 McTavish Street West, room 3301 514-398-6017 |